Diz

Ön

Ağrısı

Bize Anlatın!

Fizyo Antalya, diz ve çevresinde oluşan ağrılarında manuel terapi yöntemiyle ağrılarınızı geçirmede profesyonel ve dürüst yaklaşımıyla yanınızda.

Diz Ön Ağrısı

 

  • Zayıf uyluk kasları, aşırı pronasyon, sıkı bacak kasları ve tendonları gibi faktörler dizin ön kısmında ağrıya neden olabilir.

  • İnsanlar yokuş aşağı koşarken ağrı hissedebilir, ancak sonunda yürüme sırasında ağrı hissedebilir.

  • Tanı için manyetik rezonans görüntüleme (MRI) ve artroskopi gerekebilir.

  • Kişiler ağrı kalmayana kadar koşmayı bırakmalı ve ardından diz çevresindeki kasları güçlendirmek ve dengelemek için egzersiz yapmalıdır.

  • Aşırı pronasyon ağrıya neden olursa, ayakkabı ekleri yardımcı olabilir.

Diz kapağı (patella), diz çevresindeki bağlara ve tendonlara bağlı olan ve normalde koşu sırasında uyluk kemiğinde yukarı ve aşağı hareket eden dairesel bir kemiktir.

    Dizin Önü Ağrıdığında

    Normalde diz kapağı (patella) koşu sırasında uyluk kemiğinde yukarı ve aşağı hareket eder. İnsanlar, uyluk kaslarının zayıf olması veya ayakların çok fazla içe dönmesi (pronasyon) nedeniyle diz kapağında ağrı hissedebilir. Sonuç olarak, diz kapağı uyluk kemiğine anormal şekilde sürtünerek artan aşınma ve yıpranmaya neden olur.

    • Diz ekleminin önünde çok yüksek veya çok alçakta bulunan bir dizkapağı

    • Diz kapağının etrafındaki kasların merkez dışı yerleştirilmesi

    • Sıkı, kısaltılmış hamstring kasları

    • Sıkı Aşil tendonu

    • Normalde dizin stabilize edilmesine yardımcı olan zayıf uyluk kasları yıpranmaya neden olur.

    Diz Ağrısı Tedavisi

     

    • Dinlenme

    • Rehabilitasyon

    Ağrısız yapılabilene kadar koşmaktan kaçınılır. Etkilenen bölgeye uygulanan buz, nonsteroid antiinflamatuar ilaçlar (NSAID’ler) ve geçici bir diz kılıfı veya elastik destek kullanımı da yardımcı olur. Egzersiz bisikleti (yüksek oturma pozisyonu, düşük tekrarlama ve düşük direnç) veya yüzme gibi diğer egzersizler, dizi korumak ve iyileşme sırasında fiziksel zindeliği korumak için yapılabilir. Uyluğun arka (hamstrings) ve ön (kuadriseps) kaslarını güçlendirmek ve dengelemek için egzersizler faydalıdır.

    Koşucu dizinde, egzersizden önce germe, gergin kasların neden olduğu anormal kuvvetleri dengelemeye ve yaralanmayı azaltmaya yardımcı olabilir.

    Bir ayakkabı eki aşırı pronasyonu düzeltmeye yardımcı olabilir.

    Fizyo Antalya’nın doğru yer olduğunuzdan emin olabilirsiniz.

    Doğru Teşhis

    Hastalığın tedavisi için en önemli aşama doğru teşhistir. Aksi takdirde hastanın daha çok acı çekmesi ve sağlığına kavuşamaması mümkündür.

    Doğru Sonuç

    Doğru sonuç için devamlılık ve ilkesel tedavi yöntemlerini uyguluyoruz Sağlığınıza tekrar kavuşmanız için